"LONDON PREPARES" Londres del 7-12 de Dic 2011viernes, 30 de diciembre de 2011
martes, 20 de diciembre de 2011
viernes, 11 de noviembre de 2011
Lidia Valentín , 5ª del Mundo en Categoría 75 kgs.
Enlaces a las crónicas de su participación en el Mundial de París.Noticia Diario de León
Noticia Crónica de León
Se quedó a 1 kilo del bronce en arrancada y a 7 en el total olímpico
sábado, 5 de noviembre de 2011
miércoles, 2 de noviembre de 2011
lunes, 31 de octubre de 2011
Fotos Cto España Infantil ( Molins de Rei 2011)
Aunque con retraso, la crónica del campeonato llega al blog. El viaje largo, largo, pero con buena conversación se hace más ameno. En la parada a comer tenemos la visita de unos amigos felinos, que dan cuenta de un estupendo buffet.
A eso de las 6 de la tarde, llegamos al hotel, donde nos esperan unas duchas que harán que recuperemos un digno estado físico. Las habitaciones modernas y confortables.
Por la noche reunión técnica y a la cama. Iris con los nervios duerme poco y mal, por lo que al día siguiente tenemos el resultado, o sea, se baja de categoría por 100 gramos en el pesaje. Esto lo solucionamos rápido con un par de barritas y zumos.
Tras el susto, hora de ver al resto de participantes competir. A eso de las 11.30h empieza el calentamiento y preparación de la competición.
Presentación y hora de competir. La arrancada salió tal y como se previó, y se pudo conseguir un Oro que hacía elevar nuestro ánimo. Cierto es que el inicio del primer movimiento, se le notó muy nerviosa. Los otros dos fueron mejorando la actuación.
Dos tiempos lo afrontamos con todas las ganas, viendo el resultado obtenido en arrancada. Lamentablemente el inicio de dos tiempos se volvió a repetir, y los nervios vuelven a jugar una mala pasada, provocando que en el primer intento el Yerk no fuera el que queríamos. La técnica falla y provoca que el peso de la barra cargue el hombro derecho en exceso.
Este hecho nos influirá para el resto de movimientos, que Iris realizó correctamente. Al final , un kilo nos separa de un nuevo Oro, que hubiera completado un fin de semana 10.
Lo mejor tras la competición es la subida al podio, y pensar que hay un Gran Margen De Mejora, respecto a lo que se vió en la competición. Por delante , tenemos mucho trabajo que corregir a nivel técnico, para evitar errores pasados.
Llega el turno de las medallas, de las fotos y de los reconocimientos por la buena competición. El colofón lo puso la realizazión de un casteller, por parte de una agrupación de Molins.
Hora de comer y descansar en el hotel. Por la tarde, seguirán las competiciones del resto de categorías.
Acabada la competición, cogemos un cercanías para ir a Barcelona. Paseo nocturno por las principales vías de la ciudad condal. Al final acabamos en un buffet, donde nos pusimos morados.
La vuelta en el vagón camino de Molins, fue apretada y movida ;D
Al día siguiente, toca ir a Port Aventura. Día soleado con alguna nube, pero gran día para las fechas en las que estamos. Halloween, preside la decoración de todo el parque. Montamos en todo lo que pudimos. Salvo el que escribe, que al final de la mañana me atreví con el Dragon Khan, y él acabó conmigo. Conclusión, resto del día intentando volver en mí jajajaja.
La vuelta a Salamanca la haríamos por una ruta nueva, disfrutando de los paisajes vitivinícolas que rodean a la población de Aranda de Duero. Por fin en casa, tras unos días muy intensos.
viernes, 21 de octubre de 2011
martes, 18 de octubre de 2011
miércoles, 5 de octubre de 2011
sábado, 24 de septiembre de 2011
Halterofilia Castilla y León en ( Facebook )
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La página de facebook de Halterofilia, está en abierto, por lo que la podrá vez cualquier persona sin estar registrado en esta red social.
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Ya hay Horarios para Cto España Infantil (Molins de Rei . Barcelona)
Acabamos de salir del Infantil de Castilla y León, y ya tenemos a la vuelta de la esquina, el Nacional Infantil. Molins de Rei acogerá del 14 al 16 de Octubre, el VIII Campeonato de España Infantil, donde acudirá nuestra levantadora Iris Sánchez Pinto.
Ya podemos adelantar que Iris competirá el día 15 de Octubre a las 12:00 horas.
Por delante, nos quedan tres semanas de alta intensidad de preparación, para llegar en óptimas condiciones a la cita más importante del año para la levantadora charra.
miércoles, 21 de septiembre de 2011
Efectos saludables del trabajo de la fuerza
La práctica y desarrollo de la fuerza;
- Mejora la estética corporal y el autoconcepto. La persona se encuentra más a gusto consigo misma.
- Mejora la postura corporal.
- Disminuye el riesgo de lesión al realizar actividades cotidianas que requieren fuerza.
- Huesos más resistentes a las tracciones.
- Aumenta el tamaño de los músculos y mejora la respuesta a la contracción.
Educación Física 2º ESO
martes, 20 de septiembre de 2011
Oro y Bronce en el Cto de Cyle Infantil (Trofeo Soledad - Camponarya)
Sabado 17 de Septiembre, mañana soleada camino a Camponaraya, únicamente interrumpida al bajar el Manzanal hacia Ponferrada, por una espesa niebla. Tras los oportunos saludos, preparamos la jornada matinal de técnica.Tanto Iris, como Iria, toman parte en la misma. Toda la gente presente tuvo buenas palabras para la actuación de las salmantinas.
Al final de la mañana, se procede a la entrega de medallas y "fotocol" :D
Según llega la hora de comer, se van dando cita el resto de participantes y entrenadores, que participarán en la competición por la tarde.
Al salir del pabellón, tenemos un sol de justicia, que hace subir la temperatura a más de uno. Un día perfecto, para cogerse una buena gripe.
En el restaurante hay tiempo para charlar con los compañeros, sobre las inquietudes de nuestro deporte. Eso sí , la conversación llego a derivar a temas de fabricación china ! Paella, lomo y patatas, tarta y café fue el menú que tuvimos.
Con la digestión aún por hacer, nos vamos al pabellón para ir preparando todo lo de la competición. Buen ambiente de público y gran nivel de competidores, hacen que la competición sea amena y entretenida.
En la de la tarde, sólo participa Iris. En arrancada hace una buena actuación, realizando sus tres intentos válidos, realizando una mejor marca de 44 kilos. Al fín, logramos los 44 kilos, cifra que en las dos citas anteriores nacionales no había podido levantar. En dos tiempos parecía que podría darse igual de bien que en arrancada, pero, la falta de convicción y los escasos entrenos desde que vino de vacaciones, la privaron de alzar los 56 kilos de su tercer intento. Al final nos quedamos con 53 kilos en dos tiempos, a dos de su mejor marca.
En lineas generales, una buena puesta a punto para Iris, de cara a su preparación del nacional infantil del próximo mes. Hemos sacado importantes conclusiones a corregir en el aspecto técnico que nos permitan rebasar los 40 puntos.
La vuelta para Salamanca fue de noche y a paso tranquilo, ya que mi tractor azul, no está para muchos sobresaltos.
viernes, 16 de septiembre de 2011
Cto de Cyle Infantil y Juvenil (Trofeo Soledad - Camponaraya)
Como viene siendo ya tradición, las Fiestas de La Soledad en Camponaraya (León), marcan la cita anual para la celebración de los Campeonatos Infantil y Juvenil de nuestra comunidad.
El campeonato será mañana Sabado, 17 de Septiembre a las 17:00 horas en el Polideportivo Lidia Valentín.
A este campeonato acudiremos con nuestras dos levantadoras, Iria e Iris.
Para Iria será la primera toma de contacto con la competición fuera de Salamanca. Por eso, se trata de coger experiencia y de que tome contacto con los elementos de este deporte.
Iris en cambio, si que acude a competir, dentro de la categoría infantil.
El año pasado ya se proclamó campeona de Castilla y León. Este año debería repetir título dentro de la categoria 69 kgs.
Así mismo , será una buena oportunidad para prepararse de cara al campeonato de españa infantil el próximo mes de octubre.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Miguel , estos días como Juez Internacional en el Cto Europa Sub 23 en Bucarest (Rumanía)
Durante estos días, el juez internacional Miguel Rodríguez , actúa en el Campeonato de Europa Junior y Sub 23, en Bucarest, la capital de Rumanía.A día de hoy, ya ha realizado varias competiciones en el transcurso de esta cita, y todas han sido satisfactorias.
Por delante le restan aún 6 días más, en las que participará ante los mejores levantadores de Europa.
Ayer uno de los componentes de la selección española, Josue Brachi, en categoría 56, consiguió la medalla de bronce en arrancada, al levantar 109 kg.
Para ver cada levantamiento y el transcurso en directo de esta competición hacer clic aquí
miércoles, 17 de agosto de 2011
Volvemos a los Entrenos.
Se acabó el verano para nuestro equipo. Hoy volvemos con más ganas que nunca, para preparar la segunda parte del año. Por delante citas tan importantes como el Cto Cyle Infantil y el Cto Esp Infantil.
Esperamos que nuestros jovenes levantadores vengan con las pilas a tope para el inicio de entrenamientos.
sábado, 16 de julio de 2011
Disfrutar del Verano !!
Cerramos la primera parte del año 2011. Es tiempo de descanso y relax.
Hora de vacaciones bien merecidas. Para los que no rindieron durante el año, deberán compartir ese tiempo con los libros. No os preocupéis , ya que habrá tiempo para todo.
Espero que aprovechéis a tope el tiempo libre.
Os esperamos a finales de Agosto, con las pilas recargadas a tope, para lo que resta de temporada.
domingo, 3 de julio de 2011
Con el verano llegan los chapuzones
Los calores del verano nos hacen buscar alternativas para combatir las altas temperaturas.
Como viene siendo ya tradición, todos los componentes de nuestro club ( salvo Aaron que no es muy amigo de la natación :D ) disfrutan de tardes en la piscina.
Alternamos eso sí, ratos de condición física en el agua, con otros de ocio para nuestros levantadores.
A pesar de que el agua estaba fría, las ganas de aprovechar la tarde, no frenaron a ninguno.
lunes, 27 de junio de 2011
Calor sofocante y experiencias en Santiponce
Dice una frase, que de los errores se aprende más que de los éxitos. De esta competición es lo que debemos sacar. Iris aprende con cada competición y con cada entrenamiento. Esta vez no salieron las cosas como deseamos, pero en vez de pararnos, hemos vuelto a coger impulso para ir adelante.
De Sevilla, lo peor el calor axfisiante, que paralizó hasta a la gente que no competía. Con temperaturas cercanas a los 40º es muy dificil que alguien pueda practicar deporte de alto nivel. Hay que poner un negativo a los que decidieron que esta competición se hiciera en Sevilla por estas fechas. Esto no es una excusa para nosotros, ya que las duras condiciones fueron para todos por igual.
Del resto de vivencias, todo positivo. De no ser por la distancia a Sevilla, el viaje fue excelente. Un abrazo para nuestros compañeros Junior y Carmelo, por ser tan amables y tan buena gente.
El hotel estuvo muy bien, tanto por los apartahoteles como por la comida. La piscina nos dió mucho juego para mitigar ese calor.
Ahora nos queda por delante, unas semanas de entreno antes de las vacaciones de verano. Todos necesitamos un descanso, antes de afrontar la segunda y más importante parte del año.
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