Imágenes para el recuerdo ( Miguel )

Esta primera fotografía, corresponde al movimiento de arrancada.

Si,si, no me he equivocado, es una arrancada.
Antes este movimiento finalizaba en split, tal y como acaba el actual dos tiempos. ( Un poco complicado..)










Esta otra, corresponde a una cargada de dos tiempos. Como se puede ver, también era realizada en split. El Yerk sigue manteniendose tal cuál.

Nuevas incorporaciones de nuestro Club.

Hoy, aprovechamos para dar la bienvenida a jovenes promesas para nuesto equipo.

Se trata de Iria ( 9 años ) y Pablo ( 8 años ) ambos en categoría Benjamín.

Para los dos, empieza un año de preparación físico-técnica, orientado como objetivo máximo, a su participación en el Cto España de Técnica del próximo año.

¡ Suerte para los dos !

Imagenes de la Copa Federación

Habitaciones del hotel en el que nos alojamos. Iris intentando hacer la cama.

Nuestro equipo viendo la tanda sub-16 masculina.

A la espera de la presentación de las participantes de la tanda sub-16

En la sala de calentamiento, esperando nuestro turno.

Arrancada

Dos Tiempos

Posando con las medallas conseguidas.

Interesante entrevista a una levantadora coruñesa élite

http://www.laopinioncoruna.es/deportes/2011/03/29/corunesa-peso/480951.html

Iris , Primera posición en la Copa Federación en Categoría +69kgs.

Dentro de la Copa Federación, competición dirigida a equipos, nuestra levantadora Iris destacó a nivel individual de manera notable.


Iris mejoró su mejor marca hasta el momento, levantando 41 kilos en arrancada y 54 kilos en dos tiempos. Con 95 kilos en total olímpico mejora dos kilos su plusmarca personal.

Así mismo, esas marcas la auparon a la primera posición de toda la competición, dentro de la categoría + 69 kilos, imponiendose a levantadoras que tenían cuatro años más que ella.

La competición de Iris fue muy buena, quedandose a un pasito de ser excelente.

En arrancada falló su tercer intento con 44 kilos, cuando ya los tenía cogidos. Un relax en la subida, hizo que la barra se fuera atrás.

En dos tiempos mas o menos igual. En su tercer intento con 57 kilos y una cargada "fácil", Iris no se metió debajo en condiciones para poder encajar los codos convenientemente.

Tras la prueba queda claro, que tiene muy cerca la mejora de marcas. La mejoría vendrá con mucho entreno y mejora de la técnica, para ir puliendo detalles.

Hay que señalar que casi matemáticamente tiene asegurado un puesto para disputar el Campeonato de España Juvenil.

Emma, compañera de equipo de Iris, volvió a realizar grandes marcas, que también le valieron para ser la primera en categoría 69 y la segunda mejor marca de todas las participantes.

Lástima de que nos faltara mas componentes en el equipo, ya que hubiera sido posible obtener alguna medalla por equipos.

VI Copa Federación por Clubes S-16

Tras el éxito, en forma de medalla de bronce en el pasado Campeonato de España de técnica, Iris afronta su primera cita nacional seria.

La cita será la VI Copa Federación por Clubes Sub 16, que se celebrará en Madrid, el día 26 de Marzo de 2011.

Iris formará parte del equipo de Castilla y León junto con la levantadora berciana Mª Emma López.

Iris tomará parte en la Tanda 1, dentro de la categoría +69, habiendo acreditado ya una marca de 92 kilos en total olímpico.

A esta prueba el combinado de castilla y león, acudirá sin grandes pretensiones ya que los otros tres equipos clasificados están formados por mas de 4 levantadoras cada uno, por lo que será muy difícil mejoras posiciones.

Lidia gana la Copa de España

La levantadora berciana Lidia Valentín Pérez se adjudicó la primera competición de cierta relevancia en la presente temporada; la Copa de España de Halterofilia. La de Camponaraya fue la mejor en su categoría, donde no tuvo rival. Además de llevarse la medalla de oro, Lidia se apuntó también dos nuevos récords de España en el movimiento de dos tiempos y en el total olímpico. Sus marcas fueron 115 kilos en arrancada, 144 en el de dos tiempos y sumó en el total 259. La cita tuvo lugar en Melilla.

A partir de ahora Valentín se centra en preparar un campeonato en el que tiene puestas muchas ilusiones, aunque aún ha de esperar la confirmación de su presencia en el mismo. Se trata del Europeo, que se disputa a mediados del próximo mes de abril en la localidad rusa de Kazán. En esa prueba la levantadora berciana quiere volver a subirse al podio que ocupó en los años 2008 y 2009 y al que no pudo subirse en el 2010. El año pasado fue cuarta en Minsk, quedándose a diferencias considerables de las tres deportistas que subieron al cajón: Natalia Zabolotnaya (285 kilos), Nadezhda Evstyukhina (282) y Hripsime Khurshudyan (273). Entonces Lidia levantó 115 kilos en arrancada y 140 en dos tiempos, llegando en total a 255, 18 menos que la medalla de bronce. Además, Lidia tratará de sacarse la espina de la recta final de la pasada temporada, cuando en el Mundial de Antalya quedó eliminada al blanquearse (hacer tres levantamientos nulos) en el movimiento de dos tiempos, lo que le impidió alcanzar una posición en la clasificación individual final.

Cambio de categoría. La participación de Lidia en esta prueba de carácter nacional se produjo en la categoría de más de 75 kilos, que es la superior a la que viene siendo la habitual en sus participaciones en los últimos años. No obstante, no es la primera vez que la camponarayense actúa en esta categoría de peso corporal.

Además de Lidia, en Melilla también compitió otro berciano; Adriano Méndez García. Éste fue séptimo en su categoría, en la que realizó 135 kilos en arrancada, 175 en dos tiempos y 310 en el total olímpico.

Iris , Bronce en el Cto. España de Técnica.

Con medalla de Bronce, Iris ha puesto el broche final a su etapa de formación técnica como levantadora.

Con marcas de 20 y 30 kgs, demostró que estos 4 años de formación han sido de gran productividad.

Esta vez, los jueces tuvieron que reconocer que Iris, se merecía esta medalla.

Ahora, viene lo importante, la competición por puntos. La categoría infantil será nuestro objetivo principal para este año.

Raúl en su primera participación obtuvo el 9º puesto, mientras que Aaron quedó el 13º.

Ambos levantadores acudían a madrid con grandes nervios, y mermados físicamente por resfriados.

Durante el mes de marzo , Iris prepará su próxima cita, la Copa Federación Sub 16.